załóż temat

Załóż sobie osobny temat z wypełnioną ankietą i tam będziesz się konsultował.

Zalóż osobny temat z wypełnioną ankietą. Wtedy będziemy mogli lepiej doradzić. Tutaj ograniczmy się do pojedynczych pytań.

Bryxon Witam, Przy ćwiczeniu podciąganie sztangi do brody w fazie końcowej w lewym nadgarstku czuje jakby mi coś tam przeskakiwało. Miał ktoś podobny problem ? Zrób sztangielkami albo z linami wyciągu. Ze sztangą to ćwiczenie nie jest anatomiczne co właśnie objawia się problemami z łokciami, barkami i nadgarstkami. Jeżeli dalej problem będzie [...]

Z chęcią pomogę załóż sobie osobny temat i wypełnij ankietę i podeślij mi link na pw to wpadnę do Twojego tematu

Zapoznaj się z postami podwieszonymi i tam poszukaj podstawowych informacji. Ewentualnie załóż sobie osobny temat w dziale z wypełnioną ankietą.

Witam. Jako, iż jestem już drugi miesiąc na redukcji, chciałbym przerzucić się na trening typowo pod siłę mięśni (chciałbym ją poprawić). Wcześniej było 8 miesięcy niekontrolowanej masy (przez co się zalałem), ale mogę się pochwalić, że redukcja nauczyła mnie podchodzić do diety bardzo restrykcyjnie :D Ale do sedna. Czy zamieszczony niżej trening [...]

Witam serdecznie :-), Jak koleżanka wyżej pisała, też jestem po artroskopii kolana, miałem częściowe uszkodzenie WKP PSK. Zabieg był 1,5 tyg temu, chciałbym wrócić do treningów. Ćwiczenie nóg oczywiście odpada - przynajmniej przez miesiąc (zalecenie doktorka). Mam parę ćwiczeń rehabilitacyjnych i to na razie powinno wystarczyć. Z kolanem nie było [...]

ale jaki nowy bodziec, co Ci nie pasuje, załóż osobny temat z wypełniona ankietą działu i opisz to dogłębniej.

Załóż nowy temat z wypełnioną ankietą działu i zamieść swój plan.

Chłopie, załóż osobny temat z wypełnioną ankietą. Wtedy chętnie Ci pomożemy. Tutaj odpowiadamy na pojedyncze pytania. Możesz przekopiować treść i usune posta, żeby nie robic śmietnika.

Założ osobny temat w dziale z wypełnioną ankietę. Wtedy chętnie doradzimy. Tutaj odpowiadamy na pojedyncze pytania.

tu zajmujemysię krótkimi tematami, oceny treningów itp to załóż swój własny temat z wypełnioną ankietą działu.

Załóż osobny temat z wypełnioną ankietą i po temacie tam będziesz mógł rozwiać wszystkie swoje wątpliwości.

Załóż swój temat i przedstaw w nim swój plan.

Ja tu widzę tylko trzy ćwiczenia typu pull. Jesteś pewna, że dobrze rozumiesz założenia tego programu ? Poza tym tutaj odpowiadamy na pojedyncze pytania. Jeśli chcesz oceny planu to załóż osobny temat.

Chłopie, załóż osobny temat z wypełnioną ankietą. Tutaj zadajemy pojedyncze, zwięzłe pytania .

Załóż osobny temat z wypełniona ankieta. Tutaj odpowiadamy głównie na krótkie, pojedyncze pytania .

Plany oceniamy w oddzielnych tematach, załóż swój własny temat z wypełniona ankietą działu.

Załóż sobie osobny temat i wypełnij ankietę wówczas zobaczymy czy jest Ci potrzebne coś więcej na ramiona.

Załóż sobie osobny temat i wypełnij ankietę wówczas zobaczymy czy jest Ci potrzebne coś więcej na ramiona. zalozylem, zerknalbys?